„Koronapanika” to można powiedzieć nowe zaburzenie wynikające z obecnej, nowej sytuacji. Jest to kryzys społeczeństwa. Spoleczeństwo podzieiło się bo każdy próbuje jakoś radzić sobie z sytuacją. Sama odczuwam „koronapikę” zwłaszcza, że jestem osobą skłonną do paniki.
Koronawirus najpierw był w Chinach potem już Racibórz, Baborów, blisko nas. Życie musi toczyć się dalej. Nie jest to łatwe. Jest coraz trudniej ale dowołanie w niczym nie pomoże.
Oto kilka rad
- Weź tabletki na uspokojenie zwłaszcza jeśli masz skłonności do paniki ale nie tylko
- Dbaj o higienię w pracy, w domu. Najlepiej po pracy idź pod prysznic.
- Zachowuj ostrożność na każdym kroku
- Szukaj możliwości pracy zdalnej
- Dbaj o odporność : Jedz vitaminę D i inne prpdukty wspomagające
- Staraj się żyć tak jak dotychczas
- Dbaj o relacje z bliskimi i z otoczenie, wspierajcie się wspólnie
- Pamiętaj, że nie każda grypa czy przeziębienie to koronawirus
- Słuchaj ludzi mądrzejszych od Ciebie
- Nie narzekaj
- Nie ulegaj wiadomościom. Nie wierz we wszystko co piszą. Nabierz dystansu do informacji.
- Spróbuj zaakceptować obecną sytuację
- Nie bój się nosić maseczek. W Chinach robią to od zaawsze!
- Nie mieszaj sytuacji COVID-19 z Polityką. Ta sytuacja jest trudna dla wielu krajów.
- Myj ręce często.
- Porozmawiaj z ludźmi, którzy stykają się w pracy z Covidem-19 lub tymi, którzy go przeszli.
- Dbaj o swój oddech, trenuj oddech.
- Jeśli możesz idź na spacer po lesie
- Poczytaj kronawirusach. Zdobądż rzetelną wiedzę nie tą z internetu.
- Kochaj i nie zapominaj o bliskich. Ich zdrowiu.
Poza tym dostrzeż rzeczy proste i piękne. Doceń, że masz co jeść i do kogo się przytulić. Jeśli nie masz nioe zapominaj, że są ośrodki pomocy. Dbaj o siebie zewsząd. Gdybyśmy wszyscy sluchali obsrzeżeń może sytuacja bylaby lagodniejsza ale trudno ocenić bo jesteśmy w stanie kryzysu i paniki a jednocześnie trzeba jakoś funkcjonwać i wierzyć,że będzie dobrze.
Trzymajmy się wszyscy dobrze i zdrowo. Nie hejtujmy i nie śmiejmy się Szanujmy siebie i innych!
